Chỉ cần thêm 2 thìa cà phê (khoảng 14 gam) mật ong vào cà phê sẽ cung cấp cho cơ thể bạn hơn 40 calo và 12 gam đường. Uống nhiều, hơn 2 ly. Cà phê với mật ong mỗi ngày. Nếu bạn đang cố gắng giảm lượng calo nạp vào hàng ngày, hãy chọn chất làm ngọt tự nhiên không cung cấp nhiều calo như cỏ ngọt hoặc đại hoàng.

Uống cà phê với mật ong sẽ bổ sung rất nhiều đường và calo cho cơ thể. Tùy thuộc vào mục tiêu và tình trạng sức khỏe, bạn có thể chọn chất ngọt thay thế cung cấp ít calo hơn.

Mật ong có thể tạo mùi thơm cho cà phê

Mật ong cũng có thể giúp tô điểm và tăng hương vị cho cà phê của bạn. Mật ong có hương vị độc đáo của riêng nó dựa trên loại hoa mà những con ong uống nó. Ví dụ, mật ong cỏ ba lá, loại mật ong yêu thích của Mỹ, có vị rất nhẹ, trong khi những loại khác, chẳng hạn như mật ong kiều mạch hoặc mật ong Lượng Tử, có vị đậm hơn.

Tuy nhiên, ngay cả mật ong dịu nhẹ cũng có thể thay đổi hương vị cà phê của bạn theo những cách mà đường hoặc chất tạo ngọt khác không thể làm được.

Đối với những người mới làm quen với mật ong cà phê, bạn nên bắt đầu với mật ong có vị nhẹ như mật ong cỏ ba lá hoặc mật ong hoa cà phê để thay đổi. Sau một lần sử dụng, bạn có thể điều chỉnh lượng mật ong theo khẩu vị của mình. Tuy nhiên, bạn cũng nên cân nhắc lượng mật ong sử dụng để hạn chế lượng đường và calo tiêu thụ.

Không giống như đường và các chất làm ngọt khác, mật ong cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, cà phê pha với mật ong sẽ có vị khác với cà phê thông thường. Tùy theo sở thích và sức khỏe mà bạn phải cân nhắc có nên uống cà phê với mật ong hay không.